El Árbol del Ojushte

• Proteinas: El cuerpo necesita proteína para repararse y mantenerse a sí mismo. La estructura básica de una proteína es una cadena de aminoácidos. las proteinas ayudan al cuerpo a mantenerse y a repara sus células. 
• Hierro: previene la anemia, dolores de cabeza entre otros.
• Zinc: Ayuda al crecimiento y el desarrollo sano durante la adolescencia.
• Vitamina A: Para la vista y la piel.
• Vitamina B: Para el buen fuincionamiento del sistema nervioso.
• Vitamina C: Fortalece el sistema inmunológico.
• Vitamina E: es importante en la formación de glóbulos rojos, también ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a impedir que la sangre se coagule dentro de ellos.
• Acido Fólico: es esencial para el desarrollo del feto.
• Potasio: El potasio juega un papel importante en mantener la función del cerebro en un nivel normal. Los altos niveles de potasio permiten que llegue más oxígeno al cerebro, estimulando así la actividad de los nervios y el aumento de la función cognitiva.
• Triptófano: Como aminoácido esencial ayuda a que el organismo elabore sus propias proteínas.
• Calcio: Es fundamental para desarrollar huesos y dientes fuertes.
• Fibra: Para la buena digestión.